一緒にエクササイズ！
おはようございます！
今日は8月のセミナーデー♬
午前は授業参加の『一緒にエクササイズ』です⭐️
室内でできるエクササイズで、暑い夏を乗り切りましょう✨
🌺本日の参加メンバー🌺
モカくん！
クーちゃん！
Lillyちゃん！
ゴエモンさん！
コタロウくん！
パンジーちゃん！
HAPPY BIRTHDAY🎉
合宿で特別参加のチャーミーちゃん！
まずは毎回恒例自己紹介から♬
まずは体をほぐすことからスタートしましょう♬
養生体操です⭐️
チャーミーちゃんが見本を見せてくれています✨
体を伸ばすストレッチ♬
気持ちがいいでしょ〜？？✨
後ろの足も伸ばしていきましょう！
無理をしない程度に⭐️
ゴエさんも体をほぐしましょう⭐️
捻りのストレッチ！！
柔らかい子は180度回るんですよ〜♬
パンさんもひねってね♬
準備運動はできたかな〜？
まずはJUMP！！
人は足をキープする運動、犬はその足を飛び越える運動です⭐️
クーちゃん、抱っこじゃないんだよ！！笑
次はPUSH UP！！
まずはSIT・DOWNの練習からです♬
PUSH UP中はハンドシグナルなしなので、コマンドで指示を聞くのは必須条件になりますよ！！笑
SITとDOWNは犬と息を合わせて♬
パンさん、そこにいたらできないんじゃない？！笑
コタロウくん、集中です！！笑
お母さんがきつそうだよ！！笑
クーちゃんはばっちりお母さんに注目できてるけど・・・
できたかな？！笑
ゴエさんはマットの上でSIT・DOWN⭐️
上手にできてたね♬
Lillyちゃんもハンドラーのお母さんの指示を聞きながら、お父さんと腕立て伏せです！！
次は体感トレーニングの人間バランスbort！
背中の上でバランスをとります⭐️
モカくんはお母さんに甘えながらみんなの応援！！
人も手を前・足を後ろに出してバランスをとります！！
愛犬が背中にいることもあり、いつも以上に力が入ります💪笑
クーちゃんとコタロウくんは一緒に⭐️
足がプルプルしていました！！笑
自分でバランスを取ろうとしている証拠です♬
モカくんとパンジーちゃんも♬
モカくん、ずり下がっちゃってるけど！！笑
最後はリンパマッサージ♬
チャーミーちゃん、見本を見せてくれたはずですが・・・・
気持ちがよすぎて倒れちゃった？！笑
リンパを流していきます♬
無理せず気持ち良く⭐️
気持ちがいいと、犬もリラックスできます♬
力が抜けているかんじがすぐにわかりますね✨
ゴエモンさんもウトウト？⭐️
最後にまたリンパを流して、終了です♬
人もリラックスをして、クールダウン🌱
お家で簡単にできるエクササイズでした⭐️
筋トレにもなるので、体を引き締めたい時にもオススメです！！
愛犬と一緒にできるので、長続きしそうですよね〜♪(´ε｀ )
ぜひお家でも愛犬と一緒に楽しんでやってみてくださいね💪
コメント