02 Weekday Class 筋肉を動かしほぐす
ポカポカ温まる♪
シニアになると運動量が少しずつ減ってきて、普段動かさない筋肉が増えてきます。
いつも使わない筋肉を動かして、全身の巡りをよくしていきましょう!
今日のシニアトレーニングは、バランスディスクです!...
02 Weekday Class
02 Weekday Class
02 Weekday Class
02 Weekday Class
02 Weekday Class
02 Weekday Class
KICO
02 Weekday Class
02 Weekday Class
02 Weekday Class