14 シニアデー 体幹トレーニング
シニアの体幹トレーニング
トレーニングにもいろいろありますが
今から行うのは体幹トレーニング!
コアマッスルを意識することで、アクティブシニア度をあげるのが目的です。
さぁ、集合です!
あれ...
14 シニアデー
02 Weekday Class
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04 セミナー
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