02 Weekday Class 今朝のHarbor⚓️
ネバネバ
皆さま、おはようございます!
いきなりですがネバネバした食べ物は好きですか笑??
オクラ・納豆・長芋・モロヘイヤなどのネバネバはペクチンという食物繊維とムチンという糖タンパク質らしいです。
ざっくり効果をいうと、ペクチンは腸内の善...
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